Efter mindfulness

Nr du praktiserer mindfulness og giver det plads i dit liv, kan det bne op for livsglde, stilhed og flelsen af bare at vre til. Men stilheden er ikke gratis. Den kan f flelser op til overfladen, som fr har ligget gemt. Smerter fra traumer og forliste forhold, tanker om ikke at sl til og erindringer fra barndommen. Denne bog handler om, hvordan man kan hndtere de flelser, der dukker op efter mindfulness. Efter mindfulness indeholder konkrete velser og forslag til, hvordan du kan arbejde med de erindringer, der kommer op til overfladen og begrnser dig i dit liv. Bogen giver eksempler p, hvordan det psykologiske forsvarssystem kan forsts og bruges konstruktivt i mindfulness. Den tematiserer nogle af de udfordringer, der mder dig, som regelmssigt praktiserer mindfulness og kommer med bud p, hvad bevidsthedens vaner og mnstre betyder for dybden af stilhed - og hvordan man kan arbejde med den viden. Efter mindfulness henvender sig til alle, der praktiserer mindfulness, og terapeuter, psykologer, lger m.fl.. der bruger mindfulness i deres arbejde.