Tai Chi

Wie die fließenden Bewegungen des Tai Chi das körperliche und psychischeWohlbefinden verbessern .Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, bei der es um Sanftheit undinneres Bewusstsein geht. Im Tai Chi des Westens wendet man hauptsächlich dieYang-Kurzform an. Tai Chi ist eine vollständige Anleitung für die 37 Stellungen dieserForm mit reich bebilderten Anweisungen. Darüber hinaus werden grundlegendeÜbungen gezeigt, die Ihnen dabei helfen, sich körperlich und mental vorzubereiten.Informationen über die Geschichte der Kampfkunst vervollständigen die Anleitungzu dieser "Meditation in Bewegung".