Lär dig Qigong

Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ. De enkla Qigong-rörelserna hjälper dig att lösa upp spänningar och blockeringar samt att mjuka upp musklerna i kroppen. På skivan får du tydliga instruktioner som tillsammans med mjuk avslappningsmusik tar dig igenom de olika rörelserna och stärker dig i din utveckling. Lär dig Qigong hjälper dig att: slappna av i kropp och själ höja din koncentrationsförmåga höja din energinivå förebygga och lindra sjukdomar föryngra kroppen och uppnå din idealvikt öka ditt välbefinnande och få bättre sömn