Enzyklopädie der Trainings-Anatomie : Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100 Übungen

Diese Buch enthält präzise Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 100individuell durchführbare Übungen und eine Einführung in über 50zielgerichtete Trainingsprogramme. Mehrfarbige Abbildungen und detaillierteanatomische Illustrationen zeigen genau an, welche Muskelpartien bei derjeweiligen Übung trainiert werden. Auf diese Weise können Sie sich ganz daraufkonzentrieren, perfekt in Form zu bleiben, und die Übungen ideal nutzen.. Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 125 Übungen und Dehnungen. Klare anatomische Illustrationen. Über 150 individuell durchführbare und spezifische Trainingsprogramme