Mindfulness szuloknek : Nyugodtabb, boldogabb elet kisgyerekkel

Szulonek lenni eletunk egyik legnagyobb orome, de a gyerekneveles es a csaladi elet mindennapos kihivasai rengeteg stresszel jarnak. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlet sokat segithet abban, hogy boldogabb, kiegyensulyozottabb eletet eljunk. A szemelyes stilusban megirt, megis praktikus konyvbol megtudhatjuk, hogyan orizzuk meg a nyugalmunkat kritikus helyzetekben; alakitsunk ki szorosabb kapcsolatot a gyerekeinkkel; kezeljuk a mindennapos stresszt es a konfliktushelyzeteket; javitsunk a csaladunkkal valo kommunikacion; alakitsuk ki sajat meditacios gyakorlatunkat. A szerzo bemutatja, hogy mikent alkalmazhatjuk a tudatos jelenletet kifejezetten a gyerekneveles soran, ezert nemcsak kisgyermekes vagy leendo szulok, de nagyszulok, gyermekgondozok szamara is hasznos olvasmany.