Liknande böcker
Reload : så blir du återhämtningssmart
Bok av Henrik Fexeus
Många av oss lever stressiga liv med karriär och familj. Att leva i stress kan vara destruktivt och farligt för både din psykiska och fysiska hälsa. Med rätt metoder för återhämtning behöver det dock inte vara så. Detta är en praktisk handbok om hur du återhämtar dig. Genom boken får du konkreta tips för hur du återhämtar dig efter stress. Allt är baserat på den senaste forskningen inom området.
En bok som ligger rätt i tiden då det är viktigt att finna ett sätt att återhämta sig från vardagsstressen. Oavsett om man är en väldigt aktiv person med många bollar i luften eller en grubblare, en latmask eller någon som oroar sig ofta och inte orkar ligga på topp så finns det bra tips på förändring. Boken är lätt att ta till sig med ett enkelt välskrivet språk. Igenkänningsfaktorn är stor.
Mindre bra är alla de upprepningar som förekommer i flera kapitel. De är inte nödvändiga för sammanhanget och kunde tas bort. (Nu är boken visserligen redan gansk tunn). Vissa delar är mer slarvigt skrivna än andra vilket kan hänga ihop med det som författarna medger: att de blev stressade för att hinna skriva färdigt boken innan deadline. Det finns några frågeformulär som läsaren kan fylla i. Dessa ska fungera som vägledning till mående och förändring. Vissa påståenden är dock inte helt välformulerade. Överlag klart godkänd!
Mindre bra är alla de upprepningar som förekommer i flera kapitel. De är inte nödvändiga för sammanhanget och kunde tas bort. (Nu är boken visserligen redan gansk tunn). Vissa delar är mer slarvigt skrivna än andra vilket kan hänga ihop med det som författarna medger: att de blev stressade för att hinna skriva färdigt boken innan deadline. Det finns några frågeformulär som läsaren kan fylla i. Dessa ska fungera som vägledning till mående och förändring. Vissa påståenden är dock inte helt välformulerade. Överlag klart godkänd!