Hjärnstark
The real happy pill
Bok av Anders Hansen
Hjärnstark är en bok som på ett pedagogiskt och grundligt sätt beskriver hur motion påverkar psykisk hälsa. Genom att återkommande motionera genom pulshöjande aktiviteter såsom löpning, dans eller cykling i cirka 30 minuter, frigörs ämnen i kroppen som påverkar välmåendet positivt såsom bättre koncentration, större stresstålighet, mer lyckohormoner och mer energi.
En otroligt intressant men också lite skrämmande bok om hur skärmar påverkar vår vardag och liv. I boken ges både tips och info på hur hjärnan reagera på alla skärmar vi ständigt utsätts för. Otroligt intressant och inte så tråkig som många andra faktaböcker.