Vill sova bättre

Precis som man säger så är det viktigt att ha ett rum som är mörkt och inte har några störande ljud och ljus i sig. Därför är det bra om man inte har en TV i sovrummet. Det är också för att ljuset som TVn ger är uppiggande och gör alltså att man har svårare att somna, precis som telefonen. Sedan är det alltid bra om man kan börja varva ner med något som inte stressar upp en eller påverkar en för mycket precis innan man man ska sova. Dessa saker gör att man oftast har lättare att somna.