Vill röra på sig mer
Tips för den som...
Jag har sedan barnsben varit intresserade av att röra på mig och varit aktiv med rörelse genom fotboll, ridning och innebandy långt upp i tonåren.
Som för många andra i den åldern tar annat fokus och tiden läggs på annat än rörelse och träning.
För att hitta tillbaka till den aktiva versionen av mig själv investerade jag på att skaffa en PT som hjälpte och stöttade att träna både på gymet men också utomhus. Och att vara med i PT Small group -pass som var både på gymet men också utomhus med enkla hjälpmedel som man har hemma: vattenflaskor fyllda med vatten blev bra hantlar och motstånd, sopkvasten och fotbollen också m.m.
Som för många andra i den åldern tar annat fokus och tiden läggs på annat än rörelse och träning.
För att hitta tillbaka till den aktiva versionen av mig själv investerade jag på att skaffa en PT som hjälpte och stöttade att träna både på gymet men också utomhus. Och att vara med i PT Small group -pass som var både på gymet men också utomhus med enkla hjälpmedel som man har hemma: vattenflaskor fyllda med vatten blev bra hantlar och motstånd, sopkvasten och fotbollen också m.m.