Vill röra på sig mer

Jag vill rekommendera alla som vill röra på sig mer att göra det tidigt på dagen. Då får du det gjort och har det sedan gjort. Avklarat! Skjut inte upp det, då kommer annat i vägen! Vad du än ska göra, gör det så tidigt du kan. Kanske handlar det om en promenad eller ett hemmaträningspass innan jobbet, eller en motionsrunda på lunchen. Vi vet alla hur lite energi som finns kvar efter en lång jobbdag. Eller om du är dagledig: gå ut på en lång promenad eller gå till gymmet tidigt när få andra är där. Efteråt kan en släppa träningen och unna sig att ta det lugnt på kvällen.