Meditation

När du känner att allt bara snurrar på eller du är överväldigad med måsten kan meditation hjälpa till att varva ner. Börja dagen med 15 min för att långsamt öka på och släpp press för att det borde kännas på ett visst sätt. Det är u derbart när man fått in andningen och äntligen kan släppa minsta tanke och bara vara i nuet.