Vill sova bättre
Tips för den som...
Orsakerna till dålig sömn är många och vanligen kopplade till vårt mentala tillstånd som i sin tur beror på yttre faktorer som inte är lättpåverkade. Men oavsett vilka de yttre faktorerna må vara, stress, jobb eller sorg, så är mitt tips att vara tålmodig med dig själv. Förändring sker inte över en natt. När ditt huvud möter kudden ikväll, påminn dig själv om att DU gjort ett bra jobb. Acceptera, låt gå och vakna till en ny morgondag. Inget är värd stulen sömn, allra minst stress och oro. Låt din sista tanke vara en god sådan, sedan sluter du ögonen och tänker den tanken igen...