Meditation

Det är så härligt att meditera för att koppla av och komma närmare sig själv. Det behöver inte vara att sitta i skräddarställning utan kan vara promenera i naturen, måla en tavla eller sitta i skräddarställning och lyssna på vilsam musik eller Medier i tystnad. Det finns mycket inspiration på Youtube där du kan få vägleda meditationer. Det finns också många böcker om meditation. Läs, se på Youtube och prova. Det kan räcka med 10 minuter så kan du öka på eftersom. Du kan köpa En liten bok om meditation med Patrizia Collard. Där finns mycket meditationstips och andra måbratips.