Vill sova bättre
Tips för den som...
Kolla över miljön i sovrummet: är det för varmt? För kallt? Har du en säng som är anpassad för din kroppstyp? Finns det ljud eller ljus som kan störa? Se till att du inte går och lägger dig när du inte är trött, då finns en risk att du bara stressar upp dig och sover sämre.