Meditation

Att börja meditera är det bästa jag har gjort. Många har föreställningen att det är svårt och att det tar flera år att bemästra.
Att meditera behöver inte vara svårare än att sitta och räkna sina andetag. Eller varför inte använda en app som t ex Insight timer. Där finns hundratals guidade meditationer, perfekta att börja eller avsluta dagen med.

För mig är meditation det bästa sättet att få nya energi och att stilla oroliga tankar.