Vill äta hälsosamt

Finns många bra böcker för den som vill ha tips och infallsvinklar. Börja i liten skala och med ett litet steg i taget, tänk på att göra hållbara små förändringar som enklare blir en god vana än att göra stora drastiska åtgärder som är svårare att hålla över tid.

Om du har svårt att komma igång själv - ta hjälp av en dietist för att få bra och personlig rådgivning.