Vill röra på sig mer
Tips för den som...
Börja smått som med promenader i vardagen och gå inte fullt ut på en gång. Bygga vanor tar tid och då är det bättre att ta det långsamt. Röra sig är viktigt hela livet. Så en promenad känns inte som så mycje5 men är mycket bättre än att inte göra något.