Vill äta hälsosamt

Börja med att lägga till ett nyttigt alternativ om dagen. Det är bättre än att plocka bort allt onyttigt. Då kommer det att bli för stor förändring på en gång och det finns risk att hjärnan börjar skrika efter onyttigheter i stället.

Byt ut läsk mot smaksatt vatten eller te.