Vill må bättre

Att ta en promenad, oavsett om den är på 5 minuter eller 20 minuter spelar ingen roll alls. Utan att ta steget utanför dörren och känna den friska luften. Det gör mer än man tror. Så det är inte motionen i sig jag syftar på utan den friska luften. Eller så kanske du kan gå ut i skogen och sätta dig på en sten/stubbe och ta in skogens ljud. Det funkar för mig och kanske även för dig.