Vill sova bättre
Tips för den som...
Jag rekommenderar
Tyngdtäcke
Ha fönstret lite på glänt så man får frisk luft.
Lyssna på ljudbok innan du ska somna.
Har du extra svårt att sova lyssna på meditation för sömn, helt underbart.
Sov i 8 timmar och försök att gå och lägga dig vid samma tid varje dag.
Rekommenderar en klocka som kan väcka dig genom att det trycker mot handleden.
Man vaknar så mycket bättre av detta istället för en skrikande klocka.
Tyngdtäcke
Ha fönstret lite på glänt så man får frisk luft.
Lyssna på ljudbok innan du ska somna.
Har du extra svårt att sova lyssna på meditation för sömn, helt underbart.
Sov i 8 timmar och försök att gå och lägga dig vid samma tid varje dag.
Rekommenderar en klocka som kan väcka dig genom att det trycker mot handleden.
Man vaknar så mycket bättre av detta istället för en skrikande klocka.