Vill må bättre
Tips för den som...
Se till att mata dig själv med positiva affirmationer varje dag. Exempelvis: Jag är bra på att..., Jag är snäll, Jag är vacker, etc. Det finns en del appar där man kan skriva in personliga affirmationer och sedan ställa in att man ska få x antal aviseringar om dagen med en affirmation varje gång. Det tar tid, men till slut börjar man se sig själv i ett mer positivt ljus och man börjar se omvärlden positivare.