1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga
Atomic Habits
Bok av James Clear
Önskar du förändra ditt liv men tycker att det är alldeles för svårt eller kräver det alldeles mycket av dig för att lyckas? Den här boken erbjuder ett annorlunda sätt att tänka, nämligen att jobba på att förändra väldigt små saker - 1% om dagen av det du vill ändra kanske räcker? Med små, små medel förändrar man sina ovanor.
Ett tilltalande yttre och ett intressant inre
Många gånger när man ska försöka få till förändringar, små som stora, är man så peppad att man går ut för hårt och det fungerar en kortare tid innan man tappar orken då slutresultatet inte visar sig snabbt nog. Denna bok fokuserar på att ta det i saktare mak och i mindre steg. Underrubriken är också "små förändringar, stora resultat"!
Amerikanen James Clear är författare, fotograf och föredragshållare inom personlig utveckling, och boken startar upp med förord av Olof Röhlander som är författare, inspiratör och mental tränare, för att sen övergå till James Clears berättande om olyckan han var med om sista dagen av hans andra läsår i high school och som hade kunnat kosta honom livet. På några sidor får läsaren följa hans väg tillbaks till livet och fram till där han är idag.
Jag kan inte säga att jag sen fastnade i boken, till en början, då den kändes för analyserande, för invecklad, för... Den delen kändes mer som den skulle passa t.ex. företagare och idrottare. Men en bit in i boken lossnade det då innehållet blev mer allmänt, och jag blev helt fast i vägen mot målet, vanorna, beteendet och förändringarna. Helt enkelt vad att tänka på och hur att lägga upp förändringen mot ett rikare och mer tillfredsställande liv.
Det ska tilläggas också att det finns några få partier som innehåller resultatet av plågsamma djurförsök för de läsare som vill undvika den delen.
Många gånger när man ska försöka få till förändringar, små som stora, är man så peppad att man går ut för hårt och det fungerar en kortare tid innan man tappar orken då slutresultatet inte visar sig snabbt nog. Denna bok fokuserar på att ta det i saktare mak och i mindre steg. Underrubriken är också "små förändringar, stora resultat"!
Amerikanen James Clear är författare, fotograf och föredragshållare inom personlig utveckling, och boken startar upp med förord av Olof Röhlander som är författare, inspiratör och mental tränare, för att sen övergå till James Clears berättande om olyckan han var med om sista dagen av hans andra läsår i high school och som hade kunnat kosta honom livet. På några sidor får läsaren följa hans väg tillbaks till livet och fram till där han är idag.
Jag kan inte säga att jag sen fastnade i boken, till en början, då den kändes för analyserande, för invecklad, för... Den delen kändes mer som den skulle passa t.ex. företagare och idrottare. Men en bit in i boken lossnade det då innehållet blev mer allmänt, och jag blev helt fast i vägen mot målet, vanorna, beteendet och förändringarna. Helt enkelt vad att tänka på och hur att lägga upp förändringen mot ett rikare och mer tillfredsställande liv.
Det ska tilläggas också att det finns några få partier som innehåller resultatet av plågsamma djurförsök för de läsare som vill undvika den delen.