Elisabeth H

Om du är kvinna, vegan, blodgivare eller tränar väldigt mycket och känner av trötthet eller tom utmattning är det jätteviktigt att kolla så att du inte har järnbrist. Det är halten ferritin som kollas i blodet och den kan ligga för lågt även om du har "godkänt" värde på Hb (hemoglobin). Det finns undersökningar som visar att en tredjedel av kvinnorna i ett urval hade järnbrist, så det är väldigt vanligt!

En deckarhistoria som utspelar sig i ett framtida Stockholm där inte mycket är sig likt. Efter en naturkatastrof har innevånarna flyttat ner under jorden där man byggt upp en ny stad vars infrastruktur författaren elegant guidar oss runt i. Kriminal inspektör May Born tar dammsugarförsäljaren (!) Tom Lexler till hjälp för att lösa ett fall där Lexlers specialintresse för det gamla Stockholm är av vikt.
Författaren Sten Rosendahls skildring av de underjordiska stadsmiljöerna och människorna som befolkar dem är unikt realistisk och levande. Nu är äntligen en del två på gång och vi är många som har väntat på den.

Ha koll på vad som finns hemma i skafferi, kyl och frys. Ägna mer tid åt att inventera, kombinera, laga och använda upp. I köket finns garanterat mat som behöver ätas upp, inventera allt och ställ fram det som ska gå åt först på en egen plats eller i en egen korg på hyllan.

Koppla av med en stickning! Att sticka är meditativt, produktivt och sinnligt - samtidigt. Funkar utmärkt att göra till tv-nyheterna, favoritserien eller när man lyssnar på ljudbok eller podcast. Faktum är att stickningen gör en till en bättre lyssnare som lyssnar bättre istället för att tankarna vandrar iväg på annat.

Iden att förlägga en feelgood serie till en begravningsbyrå är både rolig och allmänbildande, det är en intressant arbetsplats och personerna i böckerna följer man med varm nyfikenhet. Författaren Ewa Klingberg är också ett säkert kort, hon skriver bra och detaljrikt. Ljudböckerna har väldigt bra inläsningar av Rachel Molin, rekommenderas!

Den bästa sömnen får jag efter en dag när jag har låtit kroppen arbeta men också haft någon verksamhet där hjärnan fått arbeta med något, samt sist men inte minst fått skratta riktigt gott.

Innan man läser boken Freakonomics ska man ha klart för sig vad skillnaden mellan samvariation och kausalitet är. Att två fenomen har en samvariation betyder inte att den ena fenomenet orsakar det andra. Författarna till den här boken påstår sig hitta "samband" mellan alla möjliga fenomen. Rent vetenskapligt har de hittat en samvariation, att bevisa att det ena orsakar det andra är något helt annat - om det ens är relevant. Ofta är så kallade orsakssamband också mycket komplexa när man skrapar man på ytan, men det är det svårt att skriva en storsäljare om.

Forskningen visar att för att vila och ladda om mentalt är det bra att lösa korsord. Till och med bättre än att göra ingenting om någon frågar mig. En aktivitet som kan göras på egen hand eller tillsammans. Korsord kan lösas tillsammans vid köksbordet eller på avstånd via telefon eller digitalt. Korsord är perfekt för både yngre och äldre, uttråkade eller stressade!

Bli en cyklist du också! I rusningstrafik tar cykeln dig fram ofta snabbare än bilen och på ett klimatsmart sätt. Kroppen får syre och konditionsträning, samt bål och balans stärks. Det är dessutom så att utbyggda cykelbanor är det smartaste ekonomiska infrastruktursatsningen din kommun kan göra eftersom det kostar så lite och ger så mycket positiva effekter på både hälsa och kommunikationer. För din egen del är det dessutom gratis med både resor och parkering.

Om du hade ett speciellt kärleksfullt förhållande till "Lotta på Bråkmakargatan flyttar hemifrån" när du var barn samt till downshifting, retro och secondhand som vuxen kommer du tycka att det här är den bästa svenska böckerna i feelgood-genren som skrivits. Författaren Eli Åhman Owetz skriver flyhänt och det är omöjligt att inte ryckas med. Den här boken är del i en hel serie om Anna-Lisa och hennes vänner men var den första som Eli skrev och kan också läsas först om man tycker den lockar mest :-). Hur som helst har du en härlig läsupplevelse framför dig när du börjar beta av böckerna i serien!