Anette Åhlin

Så härlig bok. Här följer vi en blivande 50 åring i hennes liv som läkare , mamma och sambo... Hon blir uppvaktad av en yngre AT-läkare. Boken är en bladvändare. Mkt lättskriven och underhållande. Skrattade högt vid några tillfällen när jag läste om klimakteriebesvären. Läs den bara!

Så bra bok för en nystart i din livsstil. Här finns så många tips om tex kostschema, träning. Vecka efter vecka får man hjälp med att styra om sina vanor... Helt underbar bok!

Detta är en bok av Paula Hawkins. Verkligen lite Hitchcock felringning, Handlar om en kvinna som blivit arbetslös och trots det fortsätter att ta tåget varje morgon i vanlig tid. Från tåget ser hon det perfekta paret i ett hus. Hon ger dem namn Varje morgon tittar hon in till dem när tåget åker förbi. En morgon ser hon ngt som hon egentligen heter inte borde se....

Denna bok har jag varit nyfiken på länge. Här skriver Tetese Lindgren om sitt mående. Den är skriven med ett sånt flyt att man inte vill lägga den ifrån sig. Läs den läs den....

Denna bok är så fantastiskt bra skriven. Man vill bara läsa och läsa..., det går inte att lägga ifrån sig den. Passa på och skaffa alla delar i serien om Dimön..., för du vill verkligen fortsätta och läsa om hur det går för alla på ön i denna speciella sekt.

Denna bok och dess efterföljare är ett måste att läsa om du gillar lite spänning och en tuff tjej som vi får följa genom alla mycket. Mycket händer och du vill bara läsa varje vaken stund på dygnet...

Börja dagen med en fullkornssmörgås med avokado o örtsalt. Frukt på fikarasten innan lunch. Och själva lunchen blir en sallad på så många färgglada grönsaker som möjligt , eftermiddags fikat blir ännu en frukt eller en morot. Middagen kyckling i ugn med en fräsch sallad till. Glöm inte att dricka 2 L vatten under dagen.

Så himla bra bok! Feelgood när det är som allra bäst. Ska ni bara läsa en bok i år så är det denna!!

Finns inget bättre än att plugga in lurarna i öronen och ge sig ut på en skön promenad. Man kan gå i skogen, längs vägkanten, grusvägar, skogsstigar, gångvägar ja det finns så många olika vägar att bara trampa på. Den friska luften man får och alla steg som kroppen tar är så härlig känsla. Det finns absolut inget dåligt väder. Mina promenader har nu från att vara ca 3 km stigit till ca 1mil per dag. Så jag rekommenderar verkligen att ni tar på er skorna och lyssnar på er favoritmusik när ni tar er ut på era dagliga promenader. Ut på tur aldrig sur 😃👌